吃榴莲有什么好处和坏处？

解答：

多吃榴莲的好处是可以人体提供能量及营养，坏处是可能加重胃肠道负担，甚至影响其他营养的吸收等。

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榴莲是常见的水果，营养丰富，含有能量、蛋白质、碳水化合物、叶酸、钾、磷等多种营养物质，适当多食用有助于维持人体正常生理功能，如蛋白质可以组成人体重要物质、钾有助于维持电解质平衡等。

孕妇吃榴莲有什么好处和坏处

1、孕妇吃榴莲会造成血糖升高

榴莲果含有的发热量及糖份较高，500克就带有500大卡的发热量，孕妇假如常常把榴莲果当滋补品吃，便会造成www.nfysw.com孕妇血糖升高，胎宝宝也会太重，使今后孕妇分娩出巨大胎儿的机遇扩大。

2、孕妇吃榴莲可能危害胎宝宝身心健康

榴莲果温性，平常人吃多也会易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，孕妇会引起胎宝宝胎热，危害新生婴儿身心健康。

孕妇吃榴莲的常见问题

孕妇不适合多吃榴莲，适当吃榴莲应遵循下列事宜：

1、榴莲果口味较稠结，易积于肠内，多喝开水可促进消化。

2、完善后当然裂开的榴莲果储放时间不可以长时间，当闻到一般乙醇味时，一定是霉变了，千万别选购。

3、榴莲果不能多吃，因其丰富多彩的营养成分，胃肠没法彻底消化吸收时大会上火，假如多吃完榴莲果，可再吃几个菠萝蜜，仅有新鲜水果皇后才可以降伏水果中的王者。

4、含发热量及糖份较高，肥胖症人应少吃，糖尿病者更不应该进餐。

5、榴莲果含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。